生活中,我們走進中老年人的房間或靠近中老年人交談時,有時可能聞到一股奇怪的味道。
蠟燭、乳酪、舊書、油……人們對這種特殊體味的描述多種多樣,甚至還有人將這種“說不清道不明”的體味統(tǒng)稱為——“老人味”,這也會影響一部分老年朋友的生活。
很多人焦慮,人到老年就一定無法避免這種特殊體味嗎?身上有老人味是否代表著身體出現(xiàn)了某種疾???有沒有去除的辦法?
今天就來詳細聊聊。
“老人味”來自哪里?
首先,這些異味并不是一種心理作用,而是確實存在的。
大量研究表明,老人這種特殊體味的來源之一,是一種叫 2-壬烯醛的物質(zhì)。這是一種不飽和醛,天生具有令人不快的油膩味和腐草味。
在一項日本的研究報告中顯示,在 40 歲及以上的人群中才能檢測到這種物質(zhì),且隨著年齡增長、人體衰老,2-壬烯醛分泌量會加大,并在日常代謝中通過汗腺散發(fā)。
當(dāng)中老年人長期處在密閉環(huán)境中,不經(jīng)常開窗換氣(多在冬天),就很容易讓這種氣味堆積,并在室內(nèi)彌漫開來。
2-壬烯醛隨年齡增長趨于增加,年齡越大濃度越大。圖片來源:參考文獻[1]
除了 2-壬烯醛外,一些牙周疾病,也會產(chǎn)生一些令人不悅的氣味。
作為和諸多老年慢性疾病密切相關(guān)的病癥,牙周疾病也在老年人群中高發(fā),其中揮發(fā)性硫化物是造成口腔異味的重要因素,占口內(nèi)口臭的 80%~90%。
此外,還有很多常被人忽視的異味來源:比如人體表面的微生物群如真菌、細菌等分解后,在皮膚表面不斷堆積的死皮,也會產(chǎn)生微弱的氣味。
隨著年齡的增長,老年人皮膚抵抗力下降,一旦出現(xiàn)濕疹、皮炎等皮膚病,也會散發(fā)異味。
另外,生活中很多老人常常處于“多病共存”的狀態(tài),每天需要服用數(shù)種治療慢性病的藥物。這些藥物在代謝過程中難免會產(chǎn)生一些氣味,通過呼吸散發(fā)出來。
做到這 4 點 去除不悅異味
這些“令人疏遠”的異味可以去除嗎?答案是肯定的。
1、保持身體和住所清潔
大部分異味來自口腔、耳后、頸部皮脂汗腺分泌旺盛的區(qū)域,以及手腳四肢的皮屑,只要把這些部位的清潔做到位,就能消除大部分的不快氣味。在日常生活中,我們可以提醒或幫助老年人進行如下清潔工作:
-認真漱口,佩戴假牙的話,應(yīng)定期做好假牙的清潔護理;
-勤洗澡,尤其是脖子、耳朵這些容易被忽視的部位;
-秋冬季節(jié)勤擦潤膚乳,讓皮膚保持濕潤,就能減少皮屑脫落和干燥瘙癢;
-在衣柜里放些祛味產(chǎn)品,如活性炭、檸檬等,去除沉積在衣物上的陳舊氣味;
-平時空氣質(zhì)量允許下,多開窗通風(fēng),不讓有害病菌在身邊累積。
2、從飲食入手,調(diào)節(jié)代謝
保持清淡飲食,攝入太多肉類會令身體脂肪氧化加大,加重異味。平時要多吃富含維生素和抗氧化物的食物,比如堅果、雞蛋、大豆等,多吃新鮮蔬果,由內(nèi)而外清爽。另外要謹記,高鹽食物容易使代謝紊亂,高糖食物會減緩人體新陳代謝,過多糖分堆積也會產(chǎn)生異味,這些都要少碰。多喝水,加速新陳代謝讓體內(nèi)堆積毒素更快地排出體外,不給異味留機會。
3、多多運動,煥發(fā)生機
在身體允許的情況下一定要保持活動,勤于鍛煉,散散步、打太極等都是不錯的選擇。適當(dāng)運動不僅能減少各種慢性病的風(fēng)險,還可以幫助人體加快代謝,從而避免異味的加重。按照世衛(wèi)組織的建議,65 歲及以上的成人每周至少要進行 150~300 分鐘的中等強度有氧身體活動,并且強調(diào)運動方式多樣化,快走、慢跑、跳舞等換著來。
出現(xiàn)這 4 種異味 要警惕了!
通常情況下,健康人呼出的氣體基本就是氧氣、二氧化碳、氮氣、水蒸氣以及代謝過程中產(chǎn)生的各種有機氣體,這些有機氣體都是通過血液循環(huán)進入呼吸系統(tǒng)再排出體外的。當(dāng)某種或者幾種氣體的濃度超出一定范圍,就有可能散發(fā)異味,因此對一些十分明顯的異味要警惕,這可能預(yù)示著老人身體潛伏著某種或多種疾病,要及時就醫(yī)。
1、爛蘋果味:可能預(yù)示糖尿病
當(dāng)一個人血糖超標,卻未加干預(yù)時,體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)會加速分解產(chǎn)生酮體,擴散到血液中,人呼氣就會散發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。所以,當(dāng)身邊體形偏胖的老人突然消瘦,并且口腔中時常散發(fā)爛蘋果一樣的氣味,就需要引起重視,去查查血糖了。
2、氨臭味:可能預(yù)示腎臟或口腔問題
有些慢性腎炎或腎病的患者,由于腎功能衰竭,體內(nèi)的廢物無法正常排出,滯留在體內(nèi)的水溶性毒物隨著血液循環(huán)跑到全身,當(dāng)人流汗或用嘴巴呼吸的時候,就會飄出特殊的尿味或者氨的氣味。不是所有腎病都會有這種味道,口腔、飲食消化系統(tǒng)等出現(xiàn)問題,也會產(chǎn)生類似的異味,所以如果聞到這樣的異味一定要去醫(yī)院進行檢查。
3、酸臭味:可能預(yù)示消化系統(tǒng)疾病
通常,患幽門狹窄梗阻的人群口腔內(nèi)容易散發(fā)酸腐味,有反流性食道炎或胃病的患者,由于生活中可能伴隨長期慢性嘔吐,也會引起這種病理性口臭。出現(xiàn)這樣的氣味不要不當(dāng)回事,只要積極對癥治療,這些味道往往會隨著消化系統(tǒng)問題的解決而消失。
4、腐敗味:可能預(yù)示上呼吸道疾病
由于緊挨口腔,上呼吸道疾病產(chǎn)生的氣味也很容易被察覺。當(dāng)患了鼻竇炎、咽喉炎或扁桃體炎時,上呼吸道中往往會因為發(fā)炎分泌出大量含蛋白質(zhì)黏液,除了一部分形成鼻涕被排出體外,還有一部分會黏附于舌根或者口咽部,時間一長就會因為腐敗產(chǎn)生味道。
值得一提的是,這些很容易聞到的氣味,老年人自己可能察覺不到。這是因為隨著年齡的增長,人體嗅覺功能也會逐漸減弱,再加上在一種氣味中待久了老人的嗅覺已經(jīng)適應(yīng),對異味更是缺乏敏感性。
因此,當(dāng)老人呼氣時或走進老人住所時聞到異味,作為家人要及時協(xié)助清潔、就醫(yī),多些關(guān)心和照護,才能讓老年人清爽生活。
參考資料
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[4] 朱才豐.您有"老人味"嗎?[J]中醫(yī)健康養(yǎng)生,2019,10:50-51.
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